محمصتي
مجتمع
اعدادات
مساعدة
Florida الولايات المتحدة الأمريكية
دارك 10
100 كجم
كوفي في
القهوة II
24 ساعة
100 دفعة
50 كجم
30 يوم
كاسر الجليد
تطوير قصير
خط خمسة أيام
ثلاثة أيام متتالية
محارب عطلة نهاية الأسبوع
10 كجم
10 دفعات
تطوير طويل
بطيء وثابت
الدفعة الأولى